|
Das Rationale Selbsthilfe Training ist eine Methode zur Überwindung von Suchtverhalten jeder Art. Sei es in Bezug auf Drogen, Alkohol, Fress-, Sex- oder Spielsucht. Das Training ist ein modernes wissenschaftliches Verfahren, das weitgehend auf der "Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie" nach Ellis aufbaut.
Nicht die Dinge oder Ereignisse selbst sind es, die uns beunruhigen, sondern was für darüber denken. Dieser Ausspruch Epiktets steht am Anfang eines Weges, der uns dahin führt, unser gesamtes Denken zu überprüfen und gegebenenfalls zu ändern. Dies befähigt uns dazu anders zu fühlen und uns anders zu verhalten.
In der Gruppe erlernen und erüben wir das A-B-C der Problemlösung. Als Folge müssen wir nicht mehr unseren irrationalen Impulsen folgen, sondern sind imstande vernünftige Strategien zu entwickeln, die uns unseren Lebenszielen näher bringen.
|
